Остеохондроз: профилактика и лечение

Заболевания опорно-двигательного аппарата чрезвычайно распространены в наше время. Причин тому много: неправильное питание, воздействие окружающей среды, избыточные нагрузки, гиподинамия, врожденные аномалии развития, вторичное поражение вследствие развития других заболеваний и т.д. Разорвать этот порочный круг достаточно сложно, но при желании возможно – нужно лишь приложить немного усилий.

Наиболее распространенной патологией суставов сегодня считается остеохондроз позвоночника, а в особенности – поясничного отдела спины. Чтобы предотвратить развитие этой проблемы нужно пересмотреть свой образ жизни и максимально исключить из него вредные факторы.
Особенно важное значение сегодня принимает именно недостаток движений. При гиподинамии возникает нарушение работы суставов, снижается выработка суставной жидкости, ухудшается кровообращение. В результате из-за плохого поступления питательных веществ начинаются дегенеративные процессы в хрящевой ткани межпозвоночных дисков.


Вот почему крайне необходимым мероприятием считается ежедневное выполнение всевозможных физических упражнений. Минимальное, что можно сделать – это комбинировать ходьбу и утреннюю зарядку. Займет это не так уж много времени, зато эффект будет заметным уже через несколько недель.
Чтобы заставить себя больше ходить, можно выходить на несколько остановок раньше утром и вечером по пути на работу и домой, или же, если расстояние позволяет, и вовсе отказаться от поездок на транспорте. Кроме того, не лишней будет и езда на велосипеде.
Вечером также желательно выполнять серию различных упражнений. Они должны быть аэробными, активными, без подъема больших тяжестей и статической нагрузки. Прекрасным видом спорта для людей, больных остеохондрозом позвоночника, является плавание.
Если же на полноценную физкультуру категорически не хватает времени, то можно заменить ее курсами терапии, направленной на вытяжение позвоночника. Она имеет как профилактическое, так и лечебное действие в отношении остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков грудного, шейного и поясничного отделов.
Детензор-терапия имеет массу полезных эффектов, позволяющих улучшить состояние больного, уменьшить или даже полностью ликвидировать симптомы, отсрочить возникновение последующих обострений. Среди механизмов действия можно выделить следующие:
- растяжение мышц, спазмированных из-за боли, для их расслабления;
- устранение боли путем тракции межпозвоночных дисков, уменьшения размеров грыж и снижением их давления на нервные корешки;
- улучшение кровообращения позвоночника;
- нормализация иннервации пораженных областей с последующим устранением парестезий и нарушений чувствительности;
- восстановление подвижности позвоночника.
Оптимальным аппаратом для растяжения спины на сегодняшний день считается Кинетрак. Среди его преимуществ – возможность тракции шеи, а также воздействие локально на наиболее пораженный отдел, вытяжение по трем осям. Именно поэтому многие больницы стремятся включить лечение на Kinetrac  в списки ДМС или даже ОМС.