Профилактика патологий позвоночника и осложнений болезней спины у спортсменов

billionphotos-2678171.jpgПроблема заболеваний у профессиональных спортсменов становится с каждым годом все более важной и актуальной. Ведь должный уровень подготовки, требуемый от таких людей, с годами все растет, ведь нужно бить старые рекорды. Естественно, организм не способен длительно испытывать такие предельные нагрузки без появления травм, которые неизбежно, рано или поздно, возникают.

Не всегда это может быть и крупная травма. Гораздо более распространенной является регулярная микротравматизация связок и суставов, испытывающих наибольшую нагрузку. В большей степени это касается спортсменов, выполняющих стереотипные движения в силу особенностей конкретного вида спорта. К таковым можно отнести теннис (большой и настольный), метание ядра и копья, бег на различные дистанции и пр.
Естественно, постоянные травмы на микроуровне вызывают воспаление, образование рубцовой ткани и возникновение хронических заболеваний. Прежде всего, это патологии опорно-двигательного аппарата. Среди них одно из первых мест занимают тендиниты (воспаление сухожилий) различной локализации, бурситы, а также дегенеративно-дистрофические поражения суставов – остеохондроз и остеоартроз.
Для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, отсрочить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, нужно принимать определенные профилактические меры.

С одной стороны, это должны быть режимные мероприятия, направленные на профилактику травм. Например, не следует спешить наращивать нагрузку, пока спортсмен не будет к этому действительно готов – следует делать это постепенно. Технически сложные движения сначала следует прорабатывать медленно, и, если это возможно – по частям. Разумно выполнение «подводящих» упражнений, которые подготовят спортсмена к выполнению основных и более трудных.

Хотя подобный подход и очень важен, профилактика остеохондроза и других проблем не должна ограничиваться только лишь правильным построением тренировочного плана. Крайне важна также рациональная организация режима отдыха и восстановления организма спортсменов после перенесенных нагрузок. После сна и пассивного отдыха главное место здесь занимает физиотерапия.
Так, очень важно периодически проводить курсы вытяжения позвоночника на медицинском оборудовании Кинетрак. Такие процедуры производят сразу несколько положительных эффектов:
- растягивание мышц, расслабление их и снятие спазма при его наличии;
- устранение избыточного напряжения с межпозвоночных дисков путем восстановления их нормальной высоты, которая снижается при сдавлении от нагрузки;
- повышение эластичности хрящей и мышца, увеличение подвижности в спине.
Использование таких физиопроцедур, как электрофорез, ультразвук, лазерная терапия также улучшают состояние организма. Происходит стимуляция регенерации тканей, обезболивание, миорелаксация и согревание, что в комплексе позволяет восстановить тело спортсмена для новых нагрузок, предотвращая развитие остеохондроза.