Физкультура при остеохондрозе

Среди заболеваний позвоночника остеохондроз занимает уверенное первое место. Хотя точные причины данной патологии до конца еще не известны, но считается, что важным фактором развития является неправильный образ жизни, а именно – гиподинамия. Из-за нее происходит ухудшение кровообращения в позвоночнике, что является основой для постепенной дегенерации хрящей.

Кроме того, сидячая работа, продолжительное нахождение в неправильной для спины позе приводит к хронической травматизации межпозвоночных дисков. Постоянное их повреждение вызывает воспаление, при котором также происходит череда процессов самоповреждения организма. Так, например, разрастаются остеофиты, уменьшается просвет позвоночных отверстий, развивается стеноз позвоночного канала. Все эти процессы практически необратимы и крайне опасны, так как влекут за собой появление осложнений.

Важной элементом патогенеза остеохондроза является спазм мышц позвоночника. Он проявляется болью и уменьшением подвижности в соответствующем отделе спины или шеи, что вызывает резкое ухудшение качества жизни пациента.

Среди мероприятий, позволяющих замедлить течение заболевания, важное место занимает лечебная физкультура. Специальные упражнения нормализуют тонус мускулатуры, укрепляют ее, позволяя лучше переносить бытовые нагрузки. Также тренировки стимулируют кровообращение, что также создает почву для восстановления межпозвоночных дисков до определенной степени.

Подробнее...

Как остеохондроз связан с паническими атаками?

Панические атаки – очень неприятный опыт, но не все знают, что связаны приступы паники не только с психологическим состоянием человека. Как ни печально, но привести к регулярным паническим атакам может даже такое распространенное заболевание, как остеохондроз (правда, только в грудном или шейном отделах).

Давайте разберемся в физиологии этой связи. При остеохондрозе из-за спазма мышц и дегенеративных изменений в позвоночнике пережимаются крупные сосуды и артерии, по которым с кровью в мозг поступают важные питательные элементы. Из-за этого также происходит нехватка кислорода, а именно гипоксия может вызывать приступы тревоги и даже настоящей паники, ведь таким образом мозг реагирует на опасность.

Самый главный симптом приступа паники – это внезапная тревога или сильный беспричинный страх. Он может быть как очень интенсивным, так и слабо выраженным. Яркость ощущений зависит от степени сдавливания кровеносных сосудов. Помимо этого, паническая атака может сопровождаться рядом других, на первый взгляд не относящихся к подобному заболеванию, симптомов:

- ощущение удушья, невозможность вздохнуть;
- тошнота, проблемы с ЖКТ, частое мочеиспускание;
- нарушения сна;
- боль в сердце, частое сердцебиение;
- постепенное ухудшение слуха и зрения;
- нарушение координации движений;
- дрожь в теле, страх неминуемой смерти;
- онемение конечностей или частое покалывание в пальцах;
- головокружения, падения и судороги.

Подробнее...

Нормализация мозгового кровообращения при остеохондрозе

Шейный остеохондроз – коварное и опасное заболевание, из-за него больного мучают регулярные головные боли и преследует ощущение скованности в верхней части позвоночника. Кроме того, запущенный остеохондроз шеи грозит пациенту нарушением мозгового кровообращения, что, в свою очередь, ведет к еще более опасным последствиям.

Остеохондроз современные специалисты причисляют к одной из наиболее распространённых проблем нынешнего времени, в некоторых серьезных печатных изданиях его даже называют «болезнью века». Остеохондроз может возникать в разных отделах опорно-двигательного аппарата, для этого заболевания характерны дегенеративно-дистрофические изменения во всех отделах позвоночника, начиная от шеи и заканчивая поясницей.

Лечение при поставленном диагнозе «остеохондроз» в подавляющем большинстве случаев назначает врач невролог. При выявленном нарушении кровообращения в голове могут быть назначены дополнительные препараты. Если нарушение выявлено на ранней или средней стадии, обычно бывает достаточно медикаментозного лечения, а в особо запущенных случаях приходится проводить операцию.

Подробнее...

Стареть или не стареть?

Боли в суставах, повышение давления, хронический гастрит, нарушение памяти, одышка и многое другое – все это в той или иной степени является неизменным спутником старости. И список проблем напрямую зависит от того, как именно человек грешил по отношению к своему телу. Курильщики имеют хронический бронхит, обжоры – сахарный диабет и гипертоническую болезнь, любители алкоголя – заболевания печени и т.д.

Конечно, никто не сможет отменить старение и остаться вечно молодым. Однако замедлить эти процессы вполне реально, главное приложить немного усилий. Крайне важно еще в начале этого пути осознать одну очень важную истину – старость часто сопровождают заболевания, однако старость – это не есть заболевания. Ведь есть люди, которые болеют и в молодом возрасте, но подчас встречаются и относительно здоровые пожилые люди.

Питание

Первое важное правило, которое нужно соблюдать, чтобы оставаться здоровым – это сбалансированное питание. Сегодня, когда еда в свободном доступе, и человеку уже не нужно долго отыскивать себе пищу, голодать, старый инстинкт «наедайся впрок» очень вредит людям. Если прибавить к этому малоподвижный образ жизни, то получается, что у современного человека нет шансов избежать ожирения, отложения токсинов, солей и пр.

Есть нужно не менее трех раз в день, но малыми порциями. Редкий прием пищи замедляет обмен веществ, что способствует накоплению жировых отложений. Следует избегать высококалорийной пищи, а также химических добавок. Есть нужно лишь то, что приготовлено своими руками, отказавшись от потребления готовых изделий (колбас, консервов и т.д.).

Подробнее...

Стеноз позвоночного канала

Боль в спине – это настолько распространенная проблема, что большинство людей уже и не обращают на нее внимание, и приходят к врачу лишь в тех случаях, когда интенсивность ее настолько выражена, что мешает нормальной жизнедеятельности. Однако существует множество серьезных заболеваний, приводящих к появлению болей в спине и шее, и все они требуют своевременного лечения, иначе грозят осложнениями и даже инвалидизацией.

Остеохондроз – это наиболее частая причина болей в пояснице, шее и межлопаточной области. Этой патологией страдают миллионы людей во всем мире, однако точная причина ее появления до сих пор не известна. Болезнь относится к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний, и может вызывать ряд осложнений. Одно из них – это стеноз спинномозгового канала.

Этот канал образован телами и дужками позвонков. Внутри него расположен спинной мозг с тремя своими оболочками – мягкой, паутинной и твердой, а также отходящими от него нервными корешками, из которых образуются спинномозговые нервы. Именно сужение этого канала и называется стенозом.

Возникает данная проблема обычно либо в шейном, либо в поясничном отделе, причем второй вариант – в три раза чаще. В грудном отделе подобная проблема развивается крайне редко.

Стеноз шейного отдела позвоночного канала является крайне опасным состоянием. Эта часть канала и так достаточно узкая, и поэтому даже небольшое уменьшение его просвета приводит к сдавлению спинного мозга. Симптомами является нарастающая слабость в конечностях, постепенно перерастающая в паралич, а также снижение чувствительности.

Подробнее...