Остеохондроз: возрастное заболевание или последствие ошибок молодости

billionphotos-2719332.jpgКак известно, время не щадит никого. У каждого человека, рано или поздно, начинают возникать проблемы со здоровьем. Гипертоническая болезнь, сахарный диабет, хронический гастрит, хронический бронхит, остеохондроз - вот тот минимальный список, который ожидает большинство людей. Для кого-то этот перечень будет несколько больше, для кого-то - чуть меньше, но, как бы то ни было, всех постигнет участь больной старости.
Однако не стоит сдаваться раньше времени, думая, что, раз все это неизбежно, то и сопротивляться не стоит. Можно предпринять ряд действий, благодаря которым одни патологии возникнут на несколько лет позже, а другие - не появятся вовсе. Все эти мероприятия по поддержанию нормального состояния организма называются "здоровый образ жизни".

Каждый, наверное, слышал это выражение, но, увы, далеко не все знают о том, что же именно входит в это понятие. Хотя именно этому и нужно учить в школе и университете наряду со всеми стандартными предметами. Ведь от ошибок, совершаемых в течение жизни, зависит в значительной степени то, какие болезни постигнут нас в старости.

Нельзя, конечно, точно провести параллель - делай так, и будет такая проблема. Организм - это целостная система, и потому каждое действие влияет на многие, если ни на все, органы.
Так, те, кто принебрегает физической активностью, рано или поздно начнут страдать остеохондрозом позвоночника. Особенно это касается людей, которые ведут сидячий образ жизни. У них происходит постоянное неравномерное сдавление межпозвоночных дисков, при этом некоторые участки оказываются растянутыми. Такой эффект возникает из-за длительного нахождения в одной позе, особенно в согнутом положении.
Межпозвоночные диски должны быть значительное время в движении. Длительное неподвижное положение приводит к указанным повреждающим процессам, а также к застою крови.
Помимо этого, достаточно часто возникает дисбаланс в мышцах спины. Хуже всего, когда на одной стороне имеется длительное напряжение (переходящее постепенно в спазм, который самостоятельно почти не устраняется), а на другой - расслабление, растяжение мышц.

Подробнее...

Переутомление – проблема современного человека

В современном мире проблема переутомления чрезвычайно актуальна. Специалисты различных медицинских направлений (психологи, кардиологи, психиатры и др.) акцентируют внимание всей мировой общественности на данном патологическом состоянии, которое превращается уже в заболевание. Например, в Японии введен даже специальный термин – «кароши», означающий смерть от переутомления.

Причины возникновения данной проблемы многогранны. С одной стороны, это постоянное повышение требований начальства, увеличение интенсивности труда. Из-за больших объемов работы люди нередко вынуждены задерживаться на работе, что уменьшает продолжительность отдыха. В больших городах приходится тратить много времени на дорогу, а это также дополнительно утомляет, заставляет раньше вставать, уменьшая время сна.
Кроме того, человек подвержен большому количеству стрессов, переживать которые сложнее из-за накопившейся усталости:
- неудачи на работе, в учебе;
- ссоры и недопонимания с коллегами, друзьями, семьей;
- стрессы от вождения автомобиля (аварийные ситуации, постоянное напряжение внимания и т.д.);
- отсутствие свободного времени для занятий хобби, постоянная работа без смены деятельности;
- регулярный просмотр телепередач, пользование компьютером ;
- отсутствие времени для лечения острых и обострений хронических заболеваний и т.д.
Жизнь в таких условиях приводит к тому, что человек болеет чаще вирусными инфекциями, а хронические болезни легче возникают, как и их обострения в будущем. Таким образом, возникает замкнутый круг, при котором усталость провоцирует болезни, которые мешают побороть усталость.
В связи с этим весьма распространенными являются такие симптомы:
- головокружение;
- невозможность сосредоточиться;
- забывание слов, невозможность быстро составить предложение;
- ухудшение памяти на текущие события;
- общая слабость;
- нарушения сна;
- субъективная нехватка воздуха, одышка;
- раздражительность и т.д. и т.п.

Подробнее...

Боль – помеха счастливой жизни

billionphotos-3547450.jpgБоль – это, пожалуй, основной симптом, который заставляет человека обращаться за медицинской помощью. Многие готовы терпеть запоры, скованность движений, ухудшение зрения, перебои в работе сердца и десятки других симптомов, но именно боль – это то, что способно слишком сильно ухудшить жизнь больного, порой настолько, что становятся невыносимыми обычные повседневные обязанности.

Она может локализоваться где угодно, и зависит это от вида заболевания, которым страдает человек. При этом только лишь локализация боли не может являться основным признаком того, какой именно орган поражен.
В качестве примера можно привести боль в правой половине груди. Зачастую пациенты расценивают ее как признак заболевания сердца. Однако все может оказаться совершенно иначе. Источником проблем могут быть легкие, плевра, лимфоузлы, пищевод и, конечно, позвоночник.

Чтобы определить, какая именно патология приводит к тому, что у человека появляется боль в груди, необходима дополнительная информация. Получить ее может врач путем опроса и назначения различных лабораторных и инструментальных обследований.
К примеру, при остеохондрозе позвоночника боль будет иметь следующие характеристики:

  • интенсивность – от умеренной до крайне высокой;
  • причина возникновения: психологический стресс, подъем тяжестей, резкий наклон, поворот или разгибание в спине, длительное нахождение в одной позе;
  • факторы, усиливающие боль: идентичны причинам возникновения;
  • способы уменьшения боли: противовоспалительные средства, массаж, легкая разминка, отдых. Анталгическая поза (та, в которой интенсивность боли уменьшается) зачастую отсутствует;
  • иррадиация – в область инервации теми нервами, которые раздражаются имеющимися межпозвоночными грыжами. В случае с грудным остеохондрозом иррадиация происходит в межреберные промежутки, переднюю и боковые поверхности грудной клетки, межлопаточную область, и даже переднюю брюшную стенку (при поражении нижнегрудного отдела.
Подробнее...

Недоверие к медицине – камень преткновения на пути к здоровью

Многим людям периодически приходится обращаться в больницу за помощью. Безусловно, далеко не все случаи требуют серьезного медицинского вмешательства, и больные сами это прекрасно осознают. Ведь каждый понимает, что обычный насморк или кашель, пусть даже они сопровождаются повышенной температурой, через пять-десять дней исчезнут самостоятельно даже без лечения. Но пациенты могут ходить к участковому и по иным причинам, в частности, для получения листа временной нетрудоспособности.

Однако в ряде случаев, когда больной решает перетерпеть симптомы и не обращаться за помощью, это становится фатальной ошибкой. Обычно люди оправдываются тем, что такие проблемы, как у него, есть у многих, и считаются, по их мнению, вариантом нормы.
Так, например, мало кто обращается с болью в спине к врачу при первом появлении этого симптома. Исключение составляют те случаи, когда боль является столь интенсивной, что мешает работать. В этом случае пациенты вынуждены просить у врача помощи.
Боль в спине может быть проявлением огромного количества заболеваний. Среди них есть более или менее редкие, но отметить стоит следующие:

  • остеохондроз поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника;
  • анкилозирующий спондилоартрит, или болезнь Бехтерева;
  • подвывихи позвонков;
  • скрытые переломы (например, синдром землекопа);
  • туберкулез позвоночника;
  • внепозвоночные причины (хронический панкреатит, язва желудка, стенокардия, эзофагит, болезни легких и т.д.);
  • рак позвоночника.
Подробнее...

Профессиональное заболевание офисных работников

Наверное, каждый молодой человек, страдающий болями в спине, хотя бы раз слышал от старшего поколения «где ж ты заработал эту проблему?» или «такой молодой, а уже болеет». В действительности же, чтобы получить остеохондроз до тридцати лет, не нужно прилагать каких-то специальных усилий.

Сегодня все болезни молодеют, и ДДПП – не исключение. Миллионы мужчин и женщин (хотя первые страдают этой патологией значительно чаще) по всему миру, не выполняющие тяжелую физическую работу, имеют одну и более протрузий или грыж межпозвоночных дисков. Причин этому достаточно много.

Главная из них – это сидячая работа. Длительное нахождение в одной позе без перерывов (ведь обед также зачастую проходит на том же рабочем месте) по 7, 8 а иногда и 10 часов, с последующим «отдыхом» дома перед компьютером, телевизором или планшетом, пагубно влияет на состояние спины.

Играет роль сразу несколько повреждающих факторов. Первый из них – это неправильное функциональное расположение межпозвоночных дисков. Ведь редко бывает так, что человек сидит за рабочим столом в правильной позе. Обычно спина сгорблена, а ноги поджаты под себя, чего нельзя делать категорически. При этом одни участки дисков сжимаются, другие – растягиваются, что приводит к их хроническому повреждению.
Второй фактор – это неправильная нагрузка на мышцы спины. Одни из них оказываются перерастянутыми, другие находятся в многочасовом напряжении. Естественно, если ситуация эта повторяется годами, то мышцы не могут вернуться в нормальный тонус. В результате даже после работы позвоночник остается в неправильном положении, а мышцы не могут адекватно выполнить любую дополнительную работу.

Еще одним важным аспектом, о котором нельзя забывать – это неправильное питание. Есть, конечно, люди, которые берут с собой из дому полноценный обед, или покупают его в кафе или столовой. Но немало и тех, кто предпочитает перекусывать бутербродами, хот-догами, шаурмой и прочими вредными продуктами. Худшим же вариантом является голодание или просто ограничение обеденного меню чашкой кофе или чая. Подобное питание не способствует здоровью всего организма, а не только опорно-двигательного аппарата.

Продолжая тему здорового питания, стоит упомянуть и недостаточное употребление людьми продуктов, содержащих кальций и магний, которые чрезвычайно важны для суставов и костей. К таковым относятся зеленые овощи, зелень, кунжут, молочные продукты и многое другое.
Важной проблемой является и гиподинамия. Физические нагрузки поддерживают нормальный тонус мышц, улучшают работу суставов, стимулируя образование в них смазки, улучшая кровоток в тканях. В результате улучшается функциональное состояние не только позвоночника, но и всего организма.

Подробнее...