Ключ к здоровью позвоночника и суставов, как победить остеохондроз

Обычно мы вспоминаем о своем позвоночнике, только когда с ним что-то не в порядке. А ведь в течение нашей жизни он страдает от перегрузок и гиподинамии, статичных поз, травм и т.д. Как сохранить позвоночник здоровым, что предпринять, если проблемы все же возникли?

Причины недугов — в мышечно-тонических нарушениях.  Остеохондроз и его осложнения, сколиозы очень часто встречаются. Причины всех этих недугов — в мышечно-тонических нарушениях, из-за которых в 90% случаев страдает позвоночник. И эти нарушения не видны на МРТ или рентгенограмме, их можно увидеть, только выполняя специальную диагностику по мышцам и акупунктурным точкам при помощи пальпации мышц позвоночника с последующей интерпретацией на бумаге — это пальпаторная диагностика по мышцам. Прощупывая определенные участки на теле человека, врач выявляет асимметрично-болезненные точки, асимметрично-натянутые мышцы. Анализируя местоположение активных точек и мышц, получаешь возможность диагностировать нарушения тех или иных систем в организме на ранней стадии. При определенном воздействии на эти точки и мышцы врач способен излечить заболевание. Значимость мышечных нарушений в организме недооценивается… Возьмем, к примеру, головную боль. Наиболее частая причина — остеохондроз шейного отдела позвоночника с нарушениями мышечного тонуса. Когда мышцы затылка и шеи напряжены только с одной стороны — возникает «перекос» или смещение на уровне 1-го и 2-го шейных позвонков. Он-то и влияет на межпозвоночные суставы между затылочной костью и верхними шейными позвонками, раздражение капсулы которых приводит к возникновению головной боли.

Лечат, как правило, саму головную боль при помощи препаратов. При этом лечение может продолжаться годами. Если выявить и устранить мышечные нарушения в области головы и шеи, то головные боли могут пройти и больше не беспокоить. Сбой в управлении над правильным мышечным тонусом приводит к асимметричным мышечным напряжениям как в конечностях, так и в мышцах позвоночника. Эти так называемые мышечные блоки могут существовать длительно — месяцы и годы, постепенно вызывая разрушения костно-хрящевой ткани, нарушая функцию позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной систем организма. Серьезные нарушения в управлении мышечным тонусом в организме могут приводить к полному отсутствию движений в конечностях и ограничению возможностей человека. Боль является проявлением длительной асимметричной мышечной нагрузки на позвоночник. Чем дольше в позвоночнике будут присутствовать эти нарушения, тем больше изменений будет происходить в организме.

Эти изменения будут перегружать суставы позвоночника, повреждать межпозвонковые диски, влиять на венозный отток, артериальный кровоток, что, в свою очередь, будет отражаться на функции различных внутренних органов. Необходимо исследовать позвоночник и суставы на объем движений, проведя специальные двигательные тесты (тонус связок), внимательный осмотр и, как говорилось выше, пальпацию пациента — ключ к правильному диагнозу и лечению заболеваний опорно-двигательной системы организма. —Мышечные нарушения могут приводить к развитию хронических заболеваний. Это гипертоническая и язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки, хронический холецистит, панкреатит, хроническое нарушение мозгового кровообращения, хронический бронхит, бронхиальная астма. Однако, устранив мышечные блоки, можно решить вопрос не только с позвоночником и суставами, но и восстановить функцию внутренних органов. Например от работы в огороде сильно страдают спина и суставы.

Подробнее...

МЕТОДЫ РАЗРАБОТКИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИК ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

По данным ВОЗ, остеохондрозом позвоночника на земном шаре страдает 80 % населения. Почти каждый человек на протяжении своей жизни знакомится с остеохондрозом на собственном опыте. Мнение, что это заболевание встречается как следствие изношенности по возрасту, ошибочно. Статистические исследования показали, что остеохондроз «молодеет», все чаще встречается и у детей, и у подростков. Среди причин первичной инвалидности при заболеваниях опорно-двигательной системы остеохондроз занимает первое место и составляет 45,1 %. Под влиянием генетических факторов, хронической или острой статической и динамической перегрузки, охлаждения, острых и хронических инфекций, макро- и микротравм происходит нарушение обмена в межпозвонковых дисках. Решающим патогенетическим фактором для клинических проявлении остеохондроза являются изменения в сегменте движения позвоночника. Сегмент движения позвоночника – это блок, состоящий из двух смежных позвонков, залегающего между ними межпозвонкового диска, связочного аппарата позвоночника и расположенного в позвоночном канале сегмента спинного мозга с корешками и питающими его сосудами. Лечение поясничного остеохондроза должна быть комплексным. При этом основное внимание обращается на ликвидацию болей и восстановление двигательной функции. В комплексном лечении этой патологии наряду с вытяжением, массажем, физио- и медикаментозном лечением значительное место занимает лечебная физкультура, основной задачей которой является создание крепкого мышечного корсета туловища, способного разгрузить передний отдел позвоночника (уменьшить нагрузку на диски). Показанием к комплексному консервативному лечению является остеохондроз с острым и подострым течением в сегментах поясничного отдела позвоночника 2–3 стадии с ирритативно-рефлекторным и мышечно-тоническим синдромом. Противопоказаниями к проведению комплексной консервативной терапии являются: – остеохондроз поясничного отдела позвоночника с выпавшей грыжей диска с выраженным болевым синдромом, двигательным дефицитом, тазовыми расстройствами; терапии в течение суток. – остеохондроз поясничного отдела позвоночника с дисгимическими радикулоишемическими расстройствами, обусловленными грыжей диска, не поддающейся консервативной терапии.


 
В исследовании принимало участие: в 1-й группе (экспериментальная) – 64 пациента, во 2-й (контрольная) составляла 42 пациента. Исследование проводилось с пациентами для лечения остеохондроза в сегментах поясничного отдела 2–3 стадии с ирритативно-рефлекторным и мышечно-тоническим синдромом с острым и подострым вариантам течения.  При разработке комплекса физической реабилитации для экспериментальной группы применялись лечебные комплексы, включающие лечебную физкультуру, массаж и мягкую мануальную терапиюя; бальнеолечение; импульсные токи. В контрольной группе не использовались методики ЛФК. Результаты пациентов, участвующих в исследовании очень хорошие.
 
Разработка методики и внедрение ее в практическую деятельность проводилось в течение 6 месяцев, что позволило отследить ее эффективность при лечении пациентов с поясничным остеохондрозом 2–3 стадии на достаточно длительном промежутке времени, и говорить о стойкой компенсации заболевания. Это стало возможным при включении в курс физической реабилитации комплекса ЛФК. ЛФК при остеохондрозе позвоночника в период улучшения должна быть направлена преимущественно на тренировку и укрепление мышц живота, спины, ягодиц и бедер. Увеличение силы и тонуса мышц живота приводит к увеличению внутрибрюшного давления, благодаря чему часть нагрузки снимается с нижних межпозвоночных дисков и перераспределяется на дно таза и диафрагму. Таким образом, возможно вполне реально уменьшить давление, приходящееся на межпозвоночный диск, приблизительно на 30 %. Другой положительный момент увеличения силы мышц брюшного пресса – общая стабилизация позвоночника, который сам по себе не может рассматриваться как достаточно стабильная структура. В поясничной области позвоночник поддерживается сзади и в переднебоковом отделе мышцами спины и поясничной мышцей, а спереди – внутрибрюшным давлением, которое создается при напряжении мышц живота. Чем сильнее эти мышцы, тем в большей степени стабилизирован пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Подробнее...

Остеохондроз: что это и как лечить

billionphotos-3509544.jpgПроблема болей в спине касается колоссального количества людей. Некоторые думают, что данный симптом должен возникать никак не раньше среднего, или даже пожилого возраста, но это совсем не так. В реальной жизни на болевые ощущения в пояснице или шее жалуются очень часто и молодые люди, хотя они и составляют сравнительно небольшой процент больных дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника (ДДПП).

Эта ужасная грыжа
Кости нашего организма способны выдерживать невероятную нагрузку. Так, например, по некоторым данным бедренная кость ломается лишь при 2000 кг осевого давления. Соревнования тяжелоатлетов, пауэрлифтеров и других спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта, также показывают невероятную прочность нашего позвоночника и конечностей.
Но, несмотря на это, боли в спине бывают у всех – и офисных работников, которые не поднимают тяжестей, и у профессиональных спортсменов. Причина их, как правило, заключается в разрушении межпозвоночных дисков и постепенном образовании грыжи. Последняя давит на окружающие ткани, и что самое ужасное – на нервные корешки, что и вызывает боль, нарушение чувствительности, ограничение подвижности и параличи.

Подробнее...

Наука правильного сна при шейном остеохондрозе

billionphotos-3525129.jpgШейный остеохондроз – достаточно распространенное и неприятное заболевание, которое с повсеместным появление домашних и рабочих компьютеров с каждым годом все «молодеет». Это означает, что проблемы с позвоночником и боли в шее все чаще возникают у молодых людей в возрасте 20-30 лет.

Помимо тщательного обследования, постановки правильного диагноза, назначения курса лечения с упражнениями на аппарате Кинетрак, для выздоровления огромное значение имеет комплексный подход и желание пациента самостоятельно следить за собственным организмом. Хорошие привычки вместе с правильной организацией работы и отдыха в подавляющем большинстве случаев способствуют быстрому избавлению от надоедливых болей и возвращению к привычному образу жизни.
Одной из наиболее важных привычек при шейном остеохондрозе, которую у себя должен выработать большой, это умение правильно спать.

Лечение шейного остеохондроза: сон в помощь
Предотвратить развитие патологии и остановить деструктивные процессы в позвоночнике может помочь обыкновенная постель, как бы странно это ни звучало. Обустройство действительно «правильной» кровати для сна требует консультации с лечащим врачом и сравнительно небольших финансовых трат, которые с лихвой окупаются хорошим самочувствием.
Привычка спать на животе – враг всех людей с шейным остеохондрозом. Такой сон категорически противопоказан в данном случае. Оптимальным положением тела для сна является отдых на боку или на спине. Если же справиться с собой совсем никак не получается, то под грудной клеткой на время сна необходимо размещать плоскую подушечку, она поможет выровнять тело.

Подробнее...

Послеродовые боли в спине у женщин

В последние месяцы беременности в после родов практически каждая вторая женщина сталкивается с чувством дискомфорта или болями различной интенсивности в спине. Причинами являются высокая нагрузка на позвоночник и мышцы в связке с пассивным образом жизни и ранее приобретенными проблемами со спиной.

Боли ни в коем случае нельзя игнорировать, ведь это приведет только к ухудшению ситуации и возникновению необратимых изменений в позвоночнике. И хотя сразу после рождения ребенка времени у новоиспеченных матерей на уход за собой обычно не хватает, все же стоит при малейшей возможности обратиться к профессиональному врачу-вертебрологу, который проведет осмотр, поставит правильный диагноз и назначит подходящее квалифицированное лечение.
Основные причины боли в спине после родов
Болевой синдром в послеродовом периоде у женщин может возникать по целому ряду причин, наиболее распространенными из которых являются:
- расхождение костей таза в процессе родов;
- обострившийся остеохондроз, сколиоз или другие проблемы с позвоночником;
- чрезмерное растяжение связок и мышц спины из-за неконтролируемых потуг;
- межпозвонковая грыжа, возникшая во время родов;
- вывих или смещение позвонков с защемлением нервных корешков.

Подробнее...