Проблемы со здоровьем есть у каждого. И у профессиональных спортсменов, которые, казалось бы, имеют отличное состояние, и у сидящего целый день за компьютером бухгалтера, и у фермера, трудящегося в поле. Невозможно прожить жизнь так, чтобы не заполучить какую-нибудь болезнь. Однако если приложить некоторые усилия, то можно минимизировать патологические изменения в организме, оставаясь относительно бодрым и активным до глубокой старости.
Среди правил здорового образа жизни можно назвать следующие:
- минимизация количества употребляемой соли;
- избегание животных жиров в рационе;
- ежедневное употребление не менее 500 грамм свежих овощей и фруктов;
- отказ от вредных привычек (употребления алкоголя и наркотиков, курения);
- ежедневная ходьба не менее 3 км;
- утренняя зарядка;
- закаливание.
Все эти мероприятия достаточно просты, если разобраться, и не потребуют специальных усилий. Скажем, что сложного в том, чтобы съесть за день два банана, два яблока и помидор? А ведь это и будет те самые полкило фруктов и овощей в день. Главное – привыкнуть к этим вещам, и в дальнейшем они будут выполняться сами собой.

Среди заболеваний опорно-двигательного аппарата одно из ведущих мест занимает остеохондроз. Однако, наряду с этой проблемой, существует немало других патологий, которые нужно дифференцировать с этим дегенеративно-дистрофическим заболеванием. Среди них важное место занимают тендовагиниты.
Данное заболевание представляет собой воспаление, острое или хроническое, синовиальных влагалищ сухожилий. В результате возникает боль, припухлость в месте воспаления, нарушение движений. Довольно распространенным примером такого тендовагинита может быть синдром де Кервена.
Это болезнь, которая заключается в наличии воспаления синовиальной оболочки влагалища короткого разгибателя и длинной отводящей мышцы большого пальца руки. В результате сухожилия отекают, увеличиваясь в размерах, что вызывает затрудненное прохождение их в канале. Симптомами являются:
- боль при движении и, в более запущенных случаях, в покое в суставах большого пальца и области шиловидного отростка лучевой кости;
- припухлость в месте поражения;
- местное повышение температуры.

Проблема болей в спине касается многих людей. Пожалуй, невозможно найти человека, у которого хотя бы пару раз в жизни не ныла поясница или шея. Самая частая причина этой проблемы – это остеохондроз. Конечно, существуют и другие патологии, которые сопровождаются подобными симптомами. Среди них болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартроз), ревматизм, ревматоидный артрит, подагра, туберкулез костей, опухоли позвоночника. Также могут быть и различные внесуставные болезни, способные симулировать патологию позвоночника.
Чтобы определить источник проблемы, нужно провести тщательное обследование, включающее в себя сбор жалоб, анамнеза, объективных данных, дополнительные методы (лабораторные и инструментальные, в т. ч. и лучевые). Сделать это может только квалифицированный врач.
При возникновении болевых ощущений, скованности в суставах, затруднении движений, возникновении других симптомов, следует как можно скорее обратиться в больницу. Не исключено, что серьезных проблем со здоровьем у вас не окажется. Однако лучше все-таки проявить чрезмерную осторожность, чем пропустить у себя какую-либо серьезную болезнь.
Есть множество различных методов, позволяющих лечить остеохондроз позвоночника. Но большинство из часто применяемых средств предназначено больше для купирования стадии обострения. Но терапия должна быть направлена, прежде всего, на ликвидацию грыжи межпозвонкового диска и восстановление хрящей.
Основные методы лечения
По сути, есть три основных безоперативных метода лечения:
- вытяжение;
- хондропротекторы;
- лечебная физкультура (ЛФК).

Среди всех заболеваний опорно-двигательного аппарата остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков занимают первое место. Причина тому проста – эта патология вызывается факторами, которым подвержены большинство людей. Среди таковых можно выделить, прежде всего, повышенную нагрузку на позвоночный столб.
Повышенная нагрузка – источник болезни
Эта нагрузка может проявляться двояко. С одной стороны, причиной ее является подъем больших тяжестей (или перенос небольших предметов в большом количестве), длительное удержание предметов. С другой стороны, повышенной нагрузкой может считаться и продолжительное нахождение в одном положении. Это касается всех людей, работающих в офисах за рабочим столом, за компьютером, у станка, стоматологи и т.д.
Постоянная статическая поза вызывает неравномерное сдавление различных участков межпозвонкового диска, в то время как другие наоборот перерастянуты. Микроструктуры хряща попросту разрушаются, раздавливаются и разрываются. Чем интенсивнее нагружать диск, тем быстрее появится грыжа. Немаловажное значение имеет и генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям, прочность структуры диска и пр.
Гиподинамия – также важный фактор в развитии остеохондроза позвоночника. Если длительное сидение не компенсируется последующей разминкой, то патологические процессы ускоряются. Если суставы не совершают достаточное количество движений в течение дня, то они не получают адекватного стимула к регенерации. Таким образом, процессы разрушения начинают преобладать над восстановлением, что и ведет к межпозвонковой грыже.