Лечение хронических заболеваний – процесс сложный и длительный, а подчас и пожизненный. Это же касается и остеохондроза. Стоит выделить три наиболее действенных методов безоперативного лечения данной патологии:
- ЛФК;
- физиотерапия;
- вытяжение.
ЛФК – незаменимый метод
Если сравнивать между собой эти три методики, то лечебная физкультура явно не имеет аналогов. Только она способна укрепить мышцы спины и пресса, от которых во многом зависит функциональное состояние позвоночника. Кроме того, упражнения запускают восстановительные процессы в пораженных межпозвонковых дисках, улучшают кровообращение и в целом благотворно влияют на организм, тренируя все органы и системы. Однако, несмотря на огромную пользу физкультуры, на определенном этапе заболевания ее становится недостаточно. Именно тогда и приходится подключать к лечению другие средства.
УВТ – сомнительный метод
Сегодня во многих медицинских учреждениях набирает популярность такой вид физиопроцедур как ударно-волновая терапия. Он основан на воздействии акустической волны на ткани организма. Ударная волна создает микротравмы, которые стимулируют организм к ответной реакции.

Физическая нагрузка – основная причина остеохондроза

Движение – это основа жизни. Но всегда ли движения приносят нам исключительно пользу? Или, возможно, есть определенные виды физической активности, которые пагубно действуют на наш организм? Да, безусловно, они существуют. Поэтому, чтобы обезопасить себя от вредных влияний, которые мы сами же себе и создаем, нужно вооружиться знаниями, ведь в них – сила.

Тяжелая работа – источник заболеваний спины
Говорят, физкультура лечит, а спорт – калечит. На практике это означает, что умеренное занятие физическими нагрузками укрепляет организм, тренирует его, а чрезмерное выполнение тяжелых упражнений постепенно отнимает здоровье. Вот почему многие спортсмены уходят из профессионального спорта в сравнительно молодом возрасте – они просто не в состоянии выполнять те колоссальные нагрузки, которые от них требуются. Многие же (если не все) «зарабатывают» себе заболевания, или даже становятся инвалидами.

Проблема остеохондроза волнует многих. Причем это касается не только работников физического труда, таких как грузчики, каменщики, пожарные, слесари и пр. Те, кто работает в офисах, также подвержены воздействию нагрузки на позвоночник. Только в первом случае она чаще динамическая, а во втором – статическая. Причем порой именно статическая нагрузка более разрушительно действует на межпозвоночные диски.
Если именно основная профессия является источником повреждающей нагрузки, не стоит отчаиваться. Безусловно, сменить профессию – это достаточно сложно, а подчас и невозможно. Однако соблюдение определенных правил поможет предотвратить или замедлить развитие остеохондроза и грыжи диска.
Среди  них можно выделить:
- выполнение утренней зарядки;
- перерывы во время работы каждые 40-45 минут;
- избежание чрезмерных нагрузок – подъем лишь того веса, который не вызывает дискомфорта и тем более боли;
- выполнение разминки во время рабочего дня;
- дозированная физическая нагрузка не менее пяти раз в неделю в течение 45 минут в вечернее время (лечебная физкультура, быстрая ходьба, бег, аэробика, но ни в коем случае не статическая и не подъем гантелей и пр.);
- достаточный отдых после работы.

Многие люди страдают от болей в спине, считая при этом такое состояние нормой. Дескать, у всех болит, и у меня должно болеть. При этом пациенты не понимают, что симптом является всего лишь одним из многих проявлений заболевания, которое порой даже может приводить к инвалидизации. Название патологии знает большинство людей, и имя ей – остеохондроз.
Это заболевание является неуклонно прогрессирующим (без соответствующего лечения). Постепенно оно приводит к дегенерации, то есть разрушению, хрящевой ткани. В результате суставы уже не могут выполнять свою функцию, и возникают такие проявления как:
- боль, усиливающаяся при чрезмерной нагрузке или при длительной гипо- или адинамии;
- скованность движений, возникающая по утрам и длящаяся, как правило, не более получаса.Также может появляться после длительного нахождения в одной позе без движений.
Таким образом, вставая утром с кровати или же со стула после сидения за рабочим столом, человек чувствует определенное затруднение при попытке пошевелить конечностью в пораженном суставе, или нагнуться (если проблема имеется в позвоночнике).
Наиболее частая локализация остеоартроза, с которой все обычно и начинается – это первый плюснефаланговый сустав и первый пястно-фаланговый сустав. Однако проблемы в этих местах редко беспокоят человека по настоящему, поэтому за помощью он обращается, когда болезнь затрагивает следующие по частоте поражения суставы – коленные, локтевые, тазобедренные и плечевые.