Боли в спине – решение есть!

Те, кто страдает остеохондрозом позвоночника, знают, что такое жить с постоянной болью. Чем бы Вы ни занимались, в любом положении – стоя, сидя, лежа – боль всегда и везде является верным спутником. Но действительно ли выхода нет, неужели нужно продолжать использовать мази, которые рекомендует реклама? А может, стоит, наконец, взять ситуацию в свои руки и отправиться в клинику, где есть хорошее медицинское оборудование, а врачи назначат полный комплекс процедур и дадут грамотные рекомендации?

Подробнее...

Избавление от проблем со спиной

Проблемы со спиной – ровестники человечества. Остеохондроз стал распространяться среди людей в тот момент, когда человек принял вертикальное положение и соответственно, стал человеком. В тот же момент осевая нагрузка свалилась на позвонки и , в большей степени, межпозвоночные диски. Своеобразным ответом на это сдавливание и стал остеохондроз.
В настоящее время дегенеративные проблемы в спине приняли размах настоящей эпидемии – практически все имеют признаки остеохондроза начиная с 18 лет или раньше, больше половины людей реально страдают от этого заболевания. В современной городской жизни усугубляет положение вещей постоянная гиподинамия и сидячий образ жизни. Чтобы избежать таких проблем, нужно как можно раньше начинать профилактику этих мешающих нормальной жизнедеятельности изменений в позвоночнике.

Движение – это жизнь, долгая и счастливая
Крайне важным является соблюдение оптимального двигательного режима. Имея достаточно сильные мышцы спины, вы сможете сохранять правильную осанку,выдерживать большие нагрузки и защитить себя от остеохондроза позвоночника. Кроме того, физические упражнения улучшают кровообращение, а значит и питание всех органов, что также благотворно влияет на их работу и значительно замедляет развитие заболевания. Особенно полезны занятия на турнике. Они не только укрепляют мышцы спины и верхнего плечевого пояса, но и способствуют вытяжению спины, что благотворно влияет на позвоночник, разгружая межпозвоночные диски.

Подробнее...

Остеохондроз, фитнес и аппарат Кинетрак

Боли в спине – вовсе не причина отказываться от спорта, а скорее наоборот. Конечно, в острый период необходим ограничительный режим, исключающий нагрузки, и ношение корсета, но даже на этом этапе возможно выполнять легкие, в основном дыхательные, упражнения. Да и программу тренировок в безболезненном периоде следует корректировать с учетом состояния позвоночника. Однако никакое лечение межпозвонковых грыж и остеохондроза различных отделов не поможет в долгосрочной перспективе без регулярных правильных упражнений, укрепляющих мышцы спины.
Именно поэтому пациентам, проходящим терапию на инновационном декомпрессионном комплексе Kinetrac-KNX7000, рекомендуются регулярные физические нагрузки. Разумеется, занятия спортом или фитнесом при наличии проблем в спине должны быть согласованы с врачом и «настроены» на оздоровление позвоночника в первую очередь.

Правила фитнеса для «обладателей» больной спины

Чтобы Вы закрепили декомпрессионный эффект после Кинетрака и обеспечили профилактику рецидивов, о занятия должны быть регулярными и продуманными.

Правило первое и основное: не заниматься при наличии острых болей. Это вредно и опасно. А вот когда болевые ощущения уменьшатся после лечения – можно осторожно и щадящее приступать к аккуратным растяжкам, дыхательным упражнениям и постизометрической релаксации (цикл напряжение – расслабление).

Подробнее...

Kinetrac-KNX7000, как важный инструмент реабилитации работников МЧС и МВД

Kinetrac-KNX7000, как важный инструмент реабилитации работников МЧС и МВД

Сотрудники силовых структур ежедневно рискуют жизнью и подвергаются немалым стрессам и физической перегрузке. Тренировки, командировки, напряженная каждодневная работа – все это наносит ущерб здоровью людей, которые защищают всех нас в экстремальных ситуациях, и их хорошее самочувствие  нуждается в особенной поддержке. Поэтому разрабатываются и воплощаются в жизнь специальные программы психологической и физической реабилитации военных, сотрудников МВД и МЧС. Во всем мире «золотым стандартом» является обеспечение этих категорий граждан лучшим оборудованием и отличными возможностями для восстановления нормального физического состояния.
Те или иные проблемы с позвоночником настигают сейчас практически каждого к третьему десятку лет жизни, а нередко и раньше. Сотрудники МВД и МЧС не испытывают недостатка ни в сидячей работе, ни в травмах и резких движениях. Неудивительно, что проявления остеохондроза, межпозвоночные грыжи разной локализации и тому подобные диагнозы не обходят и их стороной.

Подробнее...

Болезни позвоночника и занятия спортом: как не навредить?

Как правило, пациентам с остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами и другими проявлениями заболеваний позвоночного столба рекомендуют резко ограничить физическую активность. Действительно, приступы острой боли в спине чаще всего бывают спровоцированы резким поворотом, поднятием тяжести, травмой… Нередки проблемы с позвоночником и у спортсменов: профессионалов и любителей.
При этом в курсе лечения при болях в спине и конечностях практически всегда присутствует лечебная физкультура – и после облегчения болей врачи настоятельно рекомендуют продолжать упражняться. Где же лежит безопасная черта, какие занятия спортом не вредят пострадавшему позвоночнику, а наоборот, приносят ему пользу?

Подробнее...